Nu het najaar alweer even aan de gang is, is ook het wintersportseizoen begonnen. Er zijn ontzettend veel Nederlanders die ieder jaar naar de sneeuw in Oostenrijk, Italië of Frankrijk vertrekken. Geef ze eens ongelijk, want hoe heerlijk is het om omgeven te zijn met besneeuwde bergen, om de pistes af te gaan op ski’s en natuurlijk om lekker te après-skiën?
Of je nu voor een jongeren skireis gaat of wanneer je ervoor kiest om je eigen wintersportvakantie samen te stellen: in beide gevallen is een goede voorbereiding een must. Denk niet alleen aan de fysieke voorbereiding, maar ook aan het voorbereiden van de juiste uitrusting. In dit artikel vertellen we je er graag meer over.
Fysiek voorbereiden op een wintersportvakantie van groot belang
Wanneer je aan de voorbereiding van een wintersportvakantie denkt, denk je misschien niet meteen aan de fysieke voorbereiding. En dat terwijl wintersport echt veel van je lijf vraagt. Je bent immers vaak urenlang aan het sporten op grote hoogte, wat een enorme impact op je lichaam kan hebben. Daarom is het essentieel om op tijd te beginnen met de fysieke voorbereiding van wintersport, zodat je helemaal fit de pistes op kunt gaan. Waar je zoal aan moet denken? Simpel: aan zowel het verbeteren van je conditie als van je spieren.
Tijdens de wintersport gebruik je een groot deel van je spieren. Daarom is het nodig om onder andere je benen en je core goed te trainen. Het opbouwen van spiermassa doe je door middel van lunges, squats en planken, maar ook door aan krachttraining te doen. Kijk daarnaast ook naar je uithoudingsvermogen en train dat door aan conditietraining te doen. Vergeet niet om aan je balans te werken, zodat je al een beetje weet hoe het is om op ski’s of op een snowboard te staan. Hier kan yoga enorm goed bij helpen.
Zelf wintersport plannen of meegaan op een georganiseerde reis?
Naast de fysieke voorbereiding moet je kijken of je zelf je wintersportvakantie plant of dat je kiest voor een georganiseerde reis. Er is van alles mogelijk wanneer je op wintersport gaat. Zo kun je de hele reis from scratch zelf plannen, waarbij je alles zelf regelt: het boeken van de accommodatie, het regelen van de pistepassen, de reis ernaartoe, eten en drinken tijdens de trip en ga zo maar door. Of ga voor een soort combi waarbij je de trip en het verblijf in één regelt met een soort pakketprijs. Zo kun je vaak aantrekkelijke deals vinden.
Maar: je kunt er ook voor kiezen om zo’n wintersportvakantie volledig te laten organiseren door een andere partij. Dit is vooral aantrekkelijk wanneer je met een grotere groep gaat wintersporten, bijvoorbeeld wanneer je voor familie wintersport gaat. Hoe heerlijk is het om in zo’n geval nergens aan te hoeven denken? Dit is weliswaar iets duurder dan wanneer je het zelf regelt, maar daar krijg je veel voor terug. Ook wanneer je alleen op wintersport gaat of wanneer je zin hebt om andere mensen te leren kennen, is het aan te raden om met een georganiseerde trip mee te gaan. Kortom: er is van alles mogelijk voor jouw ideale wintersportvakantie.
Zorg voor de juiste uitrusting voor je wintersportvakantie
Nu je er lichamelijk klaar voor bent en je meer weet over hoe je je eigen (georganiseerde) wintersportvakantie kunt regelen, is het tijd om de juiste uitrusting te fixen. Het is essentieel om voor kwaliteit te gaan wanneer je wintersport gear zoekt. Je veiligheid moet namelijk altijd voorop staan en dat doe je onder andere door goede spullen aan te schaffen. Wat betreft skikleding moet je bijvoorbeeld denken aan een waterdichte en ademende jas en broek waarin je warm en droog blijft in de winter. Het helpt zeker om in laagjes te werken met thermokleding voor wat extra warmte.
Ga ook voor goede handschoenen, een helm en natuurlijk een skibril die je ogen beschermt tegen zonlicht, wind en sneeuw. Wat betreft overige gear kun je ervoor kiezen om eigen spullen aan te schaffen of om gear te huren. Heb je je eigen ski’s of snowboard? Let er dan op dat ze goed onderhouden zijn en zorg ervoor dat de bindingen goed zijn afgesteld. Wanneer je geen eigen materiaal hebt, is het een tip om dit op tijd te huren op de plaats van bestemming. Extra tips: neem een handig rugzakje mee voor op de piste, waarin je snacks en drinken kunt doen. Vergeet ook zeker niet om zonnebrandcrème mee te nemen, want de uv-straling in de bergen is extra sterk.
Overige tips voor een fijne en veilige wintersportvakantie
Met de bovenstaande tips heb je al een goede basis te pakken. Vergeet ook zeker niet om aan de onderstaande zaken te denken wanneer je gaat wintersporten:
- Zorg ervoor dat je goed verzekerd op reis gaat. Tijdens de wintersport horen bepaalde risico’s, zoals botsingen of valpartijen. Let er daarom op dat je de juiste verzekering(en) hebt afgesloten.
- Plan je reis naar je wintersportbestemming vooraf goed. Ga je met de auto? Zorg dan dat je winterbanden en sneeuwkettingen hebt. Neem ook altijd voor de zekerheid een ijskrabber, antivries en dekens mee in de auto.
- Scoor je skipassen alvast online. Veel skigebieden bieden dit aan, zodat je je pas al hebt bij aankomst. Dit scheelt vaak veel tijd!
